Συμβουλές για πετυχημένο θηλασμό
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Θηλασμού όπου στη χώρα μας γιορτάζεται κάθε χρόνο από 1 έως 7 Νοεμβρίου συγκεντρώσαμε μερικές συμβουλές για να έχετε ένα πετυχημένο θηλασμό. Για κάποιες μητέρες η διαδικασία του θηλασμού είναι εύκολη και απλή ενώ άλλες γυναίκες αντιμετωπίζουν διάφορα προβλήματα. Υπάρχουν όμως κάποιοι τρόποι που μπορούν να διευκολύνουν τις μανούλες κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
- Σωστή ενημέρωση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ενημερωθείτε σχετικά με τον θηλασμό. Μπορείτε να διαβάσετε βιβλία, να παρακολουθήσετε σεμινάρια που πραγματοποιούνται από ειδικούς αλλά και να αναζητήσετε έγκυρα άρθρα στο διαδίκτυο. Με την κατάλληλη ενημέρωση που θα λάβετε θα λύσετε απορίες σχετικές με το θέμα και θα αποκτήσετε μία ξεκάθαρη εικόνα. Φυσικά μπορείτε να ζητήσετε και συμβουλές από μητέρες που βίωσαν την εμπειρία του θηλασμού.
- Σωστή θέση. Τόσο η μητέρα όσο και το μωρό πρέπει να κάθονται αναπαυτικά την ώρα του θηλασμού. Ρωτήστε τους ειδικούς σχετικά με τη σωστή θέση που πρέπει να έχει η μαμά αλλά και τον κατάλληλο τρόπο να τοποθετήσει το μωρό στο στήθος της. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το μωρό να παίρνει την κατάλληλη ποσότητα γάλακτος και να μην τραυματίζεται το στήθος.
- Υπομονή και επιμονή. Ο θηλασμός δεν είναι μία απλή διαδικασία. Χρειάζεται χρόνο και προσπάθεια για να βρείτε το σωστό τρόπο αλλά και για να μάθετε το μωράκι σας. Η στήριξη του συζύγου αλλά και των ατόμων από το κοντινό σας περιβάλλον είναι πολύ σημαντική για να μην απογοητευτείτε και τα παρατήσετε στην αρχή. Μην ξεχνάτε ότι είναι μία πράξη αγάπης που θα σας φέρει πολύ κοντά με το παιδί σας. Αξίζει να του δώσετε το χρόνο που χρειάζεται.
- Σωστή διατροφή. Η μανούλα πρέπει να προσέχει πολύ τη διατροφή της και να πίνει νερό. Το μωρό σας μέσω του θηλασμού τρώει αυτά που τρώτε κι εσείς. Γι’ αυτό καλό θα ήταν να αποφύγετε τα λιπαρά και τα ανθυγιεινά φαγητά και προτιμάτε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά.
Ο θηλασμός είναι μία μοναδική εμπειρία για τη μητέρα και το παιδί. Συμβουλευτείτε τους ειδικούς, χαλαρώστε και απολαύστε το για όσο χρονικό διάστημα διαρκέσει.
